Ganz schön stressig!

Modul: Energie & Energiewandel, Zugang: Starke Gefühle

Leitgedanke des Moduls:

Dieses Modul hat den Schwerpunkt auf dem Thema „Stress“: Was ist Stress? Was passiert dabei im Körper? Welche Auswirkungen hat Dauerstress? Wie geht man damit um? Dazu werden Materialien zur Erarbeitung inhaltlicher Themen sowie Übungen zum eigenen Erleben angeboten.

Stundenbeispiele:

1) Stressreaktionen verstehen, erleben & reflektieren (3. Projektstunde, 45 min) – Kl.8

Die Schülerinnen und Schüler hatten mit Hilfe einer Kurzgeschichte das „Fight-or-flight-Syndrom“ kennengelernt und den Verlauf einer Stressreaktion unter Zuhilfenahme von Fachbegriffen nachvollzogen. In dieser Stunde geht es um die körperlichen Reaktionen des Körpers auf Stress. Dazu wurde ein Arbeitsblatt mit einem Lückentext in Partnerarbeit bearbeitet. Nach einer anschließenden Besprechung der Aufgabe, durften die Schülerinnen und Schüler ihre Sachen wegpacken und sich auf ein Experiment einlassen. Ihnen wurde nach einer kurzen Erläuterung des Vorgehens der Text einer Vorstellungsübung vorgelesen. Die Schülerinnen und Schüler wurden dann wieder in das „hier und jetzt“ zurückgeholt und die Übung wurde unter den Fragestellungen „Was ist euch durch den Kopf gegangen?“ „Gab es dabei unterschiedliche Phasen?“ Und „Welche Reaktionen hat euer Körper gezeigt?“ ausgewertet. Die Reaktionen und Gedanken der Schüler wurden abschließend an der Tafel gesammelt und abfotografiert, sodass man die Ergebnisse bei Bedarf in der darauffolgenden Stunde noch einmal aufgreifen kann.

2) „Think positive“ – Stress bewältigen (3.-5.Projektstd., 3 × 45 Minuten) – Kl.9

In der 3. Projektstunde in Klasse 9 erfolgte mit derselben Vorstellungsübung ein Einstieg in die Stunde. Das zentrale Thema der Stunde war allerdings die Übung „Think positive“, die auf dem Lazarus-Modell basiert, das in den Unterlagen für die Lehrer und Lehrerinnen beschrieben wird. Die Schülerinnen und Schüler sollen dabei durch kognitive Umstrukturierung an einem selbst gewählten Beispiel zeigen, wie eine Stressreaktion bewältigt werden kann. Dazu wurden Kleingruppen gebildet und die Schülerinnen und Schüler bekamen Zeit, um die Aufgabe eigenständig zu bearbeiten. In der folgenden Stunde präsentierten die Schülerinnen und Schüler ihre Ergebnisse, indem sie einzelnen Phasen in Standbildern darstellten. Diese wurden abschließend fotografiert. In der letzten Stunde bekamen die Schülerinnen und Schüler dann ihre Fotos ausgehändigt. Sie wurden auf die Arbeitsblätter geklebt und mit den zuvor gemachten Notizen und Gedanken ergänzt.

Fazit

Die Bearbeitung des Themas „Stress“ mit den Schülerinnen und Schülern hat sehr viel Spaß gemacht. Die Ansätze und Ideen aus den Materialien haben den richtigen Impuls gegeben. Der bewusste Umgang mit Stress, Hilfen zur Bewältigung und das Hineinversetzen und Nacherleben hat den Schülerinnen und Schüler wichtige Anstöße und Tipps für den eigenen Umgang mit Stress gegeben.

Schule: Haierschule Göppingen-Faurndau (Grund- & Werkrealschule)
Zeitraum: 20.09. – 15.10.2010
Fach / Klassen: WAG / Klassen 8 und 9
Praktikantin: Sandra Lehner